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做人要学会和自己不喜甚至讨厌的人打交道

时间:2015-11-13 19:39来源:www.6w8.cn 作者:admin 点击:
1、声明自己的需求,让对方知晓
 
如果有人经常性地惹恼你,冷静地告诉他们哪些行为方式对你造成了困扰。避免职责性的语言,而是尝试用“当你…时,我感觉…”的句式。
 
Cacaiola建议你这样说:“当你开会时候随意打断我,我觉得你不重视我做的努力”,说完等一等,看他如何回应。
 
你可能会发现他没有意识到你还没说完,或者他太喜欢你的想法兴冲冲的加入了对话。
 
 
 
2、承认自己,不可能喜欢每一个人
 
有时我们会陷入牛角尖,我们认为自己是好人,应该喜欢每一个人,即使那绝不可能发生。你不可避免的会遇到一些不赞成你的、难相处的人。
 
聪明人知道这一点,同时也明白价值观的不同会导致冲突和分歧。
 
你讨厌的那个人本质上并不是一个坏家伙,只是因为你们价值观的不同导致你们没法融洽相处,这种不同影响了你的评判。在不同的价值观下,不是每个人都和你一样,你也不需要喜欢每一个人,一旦你意识到这一点就可以将情绪从情境中抽离。而对于不同意见的包容甚至可能让你们开始相处得融洽起来。
 
 
 
 
3、彬彬有礼地对待不喜欢的人
 
无论你对他们感觉如何,对方会很清楚你的态度和行为,并可能以你之道还施你身。如果你对他们很粗鲁,他们也会粗暴不客气地对待你。所以保持公正、公平和冷静的责任在你身上。
 
Ben Dattner认为(组织心理学家、责备游戏的作者)“培养一张外交扑克脸非常重要,你需要展现出专业性和积极性。”这样就不至于把自己拉低到他们的水平和他们做一样的事了。
 
 
 
4、停下来,深呼吸
 
Kathleen Bartle(加利福尼亚冲突顾问)说,有些人总让你勃然大怒,或许是一个常常错过最后期限的同事,或许是一个讲下流笑话的家伙。看看是什么让你生气,是谁按了那个按钮,这样你就可以对什么时候自己会再次爆发做好准备。
 
她还指出:“如果你暂停一下,控制住你的肾上腺素泵,启动大脑的理智部分,你就能更好地跳过评价,进行对话”。深呼吸、后退一步还可以帮助你冷静下来,保证你不会过激反应,让你以更开放的思维和心态对待之后的事。
 
 
 
 
5、转而内向,关注自己
 
无论你怎样尝试,总会有人把你惹怒。面对惹恼你的人时,学习处理沮丧至关重要。想想易发棋牌官网你会有这样的反应,而不是想这个人有多烦人。有时我们厌恶他人的地方就正是我们对自己不满意之处。他们不是烦恼的制造者,只是推动了它的产生。
 
找准自己情绪变化的触发点,然后你就可以预测、软化甚至改变你的反应方式。记住:改变你的看法、态度和行为远比要求他人变成不同类型的人简单得多。
 
 
 
5、保持距离,也是一种方法
 
如果以上方法都不奏效,聪明的人会和他们不喜欢的人保持距离。放过自己,去走自己的路吧。
 
在工作中,你可以搬到另一间办公室或者坐在会议桌的另一端。距离拉开了,你可以换个角度,再加点同理心,说不定你会重新坐回来,跟所有你喜欢的和你不喜欢的人进行交流。
 
当然,如果我们能期望不喜欢的人都离得远一点事情就容易多了。可惜我们都知道生活它不按这个套路来。
 
 
 
6、容忍不喜欢的人,而不是忽视或不理睬
 
当然,你可能厌烦他不停的批评,对她糟糕的笑话无力吐槽,不喜欢他一直围着她转圈,但是不喜欢某个人并不一定是坏事。
 
Sutton 指出“从绩效角度来看,对你管理的人过于喜欢要比不喜欢糟糕得多。”
 
“你需要持有不同观点并敢于争论的人”,Sutton接着说,“他们是可以避免组织做出不明智的决策”。做起来可能不容易,但请试着容忍他们。常常是那些挑战、挑衅我们的人能够激发出我们的新想法,并有助于推动组织走向成功。记住,你也不完美,但是别人忍了。
 
 
 
7、检查自己的预期,是否不切实际
 
我们常常对他人怀有不切实际的期望,我们期望他们在某种场合下做的或者说的跟我们一样,但这是不现实的。
 
Alan A. Cavaiola, PhD指出:“每个人内在的个性特征在很大程度上决定了他们如何做出反应,期望别人和你的反应一样,等待你的只能是失望和沮丧”。
 
如果一个人总是让你有同样的感受,那就适当调整你的预期。这样你可以从心理上做好准备,不会再对他们的举动感到惊讶。聪明人总是这样做,他们不会对讨厌的人做的事出乎意料。


很多人在生活中只愿与自己喜欢的人交往,而对于不喜欢的人,或嗤之以鼻,或敬而远之,总之不会主动去向人家示好,若是不喜欢的人同时又是有很大矛盾的人,就更会形同陌路,甚至横眉冷对。这种做法对工作和事业的发展非常不利,那么,如何与不喜欢的人打交道呢?
  首先你要明白,是什么原因使你对某个人特别反感,易发棋牌官网他同样的特点,别人就可以忍受。你可以细心体验一下,这个人的特点像谁?像你早年亲人中的谁?小时候你对这位亲人有怎样的感受,又会有怎样的关系互动模式?例如某易发棋牌官网的小张,总是和那个没多大本事却喜欢管这管那的主管领导搞不好关系,陷入了“冷战”。在咨询中笔者发现,他有一位懦弱而专制的父亲,他对父亲有着强烈的被压抑的愤怒,于是在成年之后他会不自觉地把对父亲的情绪和态度“转移”到具有类似特点的人物身上,领导成了他无意识发泄对父亲愤怒的一个“靶子”。

  心理学有个小原理,你不接纳别人的某个特点,实际上是因为你自己的潜意识中就有类似的东西,因为不接纳自己,才会如此不接纳别人。小丽是个表面上很传统的女孩,最看不惯那些花枝招展处处勾引男士的女同事,在给她做精神分析的过程中,通过分析她的梦发现,她的内心其实非常渴望得到更多异性的爱和关注,只是她一直深深压抑这个愿望而已。

  在领悟了这些原因之后,去和不喜欢的人打交道,心态就会放松些。另外,人际关系的矛盾常常是“一个巴掌拍不响”,相互间用冷漠和敌意对待对方,只会进一步把对方“推”到自己的对立面,而如果尝试以德报怨,以温和与友好来面对对方的“找茬儿”,你的对头就会逐渐感受到你的善意,坚冰就会逐渐融化,你们之间也就更容易建立一种遇到问题“对事不对人”的健康人际关系。 
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